Psicoterapia
Psicoterapia individual virtual y presencial
¿Sientes que las preocupaciones no te dejan tranquilo, que tus emociones te sobrepasan o que ciertas situaciones se repiten sin que logres cambiarlas? La ansiedad, la tristeza, el estrés, los conflictos personales o las dificultades para tomar decisiones pueden afectar tu bienestar, tus relaciones y tu vida cotidiana.
En Mental, un psicólogo clínico te escucha y te acompaña a comprender lo que estás viviendo, identificar tus pensamientos, emociones y comportamientos, y reconocer cómo la manera en que interpretas las situaciones influye en lo que sientes y en cómo reaccionas.
Durante tu proceso terapéutico, podrás aprender a cuestionar pensamientos que generan malestar, manejar emociones difíciles, establecer límites, afrontar conflictos y tomar decisiones con mayor claridad.
Puedes recibir atención presencial o en línea. Ambas modalidades permiten desarrollar un proceso terapéutico profesional, con los mismos objetivos y posibilidades de beneficio cuando son adecuadas para tus necesidades. La atención en línea, además, te ofrece la comodidad de aprovechar mejor tu tiempo y recibir acompañamiento sin desplazarte.
No tienes que seguir enfrentando las mismas dificultades de la misma manera. Con acompañamiento profesional, puedes aprender a comprenderlas y responder de forma diferente.
Psicoterapia de parejas virtual y presencialvirtual y presencial
¿Sienten que las discusiones se repiten, que la confianza se ha debilitado o que cada vez es más difícil comprenderse? Los problemas de comunicación, los celos, las diferencias en las necesidades afectivas, el distanciamiento emocional o los conflictos que no logran resolver pueden generar mucho desgaste en una relación.
En Mental queremos ayudarles a comprender qué está sucediendo entre ustedes, escuchar lo que cada uno está viviendo e identificar las dinámicas que pueden estar afectando su relación.
Un psicólogo clínico les acompañará a reconocer patrones de comunicación, expresar necesidades, abordar conflictos y desarrollar nuevas formas de relacionarse. También les ayudará a comprender sus sentimientos, reconocer sus necesidades y explorar las posibilidades de fortalecer y reconstruir su relación. A lo largo del proceso, podrán evaluar juntos los cambios necesarios y tomar decisiones conscientes, respetando los tiempos, las necesidades y la libertad de cada uno.
¿Cómo iniciamos el proceso?
Sesión 1 — Ambos: escuchamos sus dificultades, conocemos la dinámica de la relación e identificamos las necesidades y los objetivos de cada uno.
Sesión 2 — Ella: dedicamos la sesión a comprender su historia, emociones, temores, expectativas y necesidades relacionadas con la pareja.
Sesión 3 — Él: exploramos su historia, emociones, temores, expectativas y necesidades dentro de la relación.
Sesión 4 — Ambos: comenzamos a trabajar juntos en los cambios necesarios, la comunicación y los acuerdos que respondan a las dificultades identificadas.
Después de esta primera ronda, continuamos alternando sesiones individuales y conjuntas, de acuerdo con sus necesidades y los objetivos terapéuticos.
Sabemos que cambiar la manera de relacionarse no sucede de un día para otro. Es un proceso que requiere tiempo, disposición, determinación y participación de ambos.
Nuestro propósito es acompañarles a comprenderse mejor, trabajar en los cambios necesarios y encontrar mayor claridad sobre su relación.
La secuencia inicial puede ajustarse según la evaluación clínica y las necesidades de ambos.
Psicoterapia para adolescentes
La adolescencia es una etapa de cambios importantes. A veces, tu hijo puede mostrarse más irritable, aislarse, tener dificultades para expresar lo que siente, experimentar ansiedad, inseguridad, cambios en su estado de ánimo o conflictos familiares. Quizá has intentado acercarte, pero sientes que cada vez es más difícil comprender lo que está viviendo.
En Mental queremos acompañar a tu hijo a comprender sus emociones, identificar sus pensamientos y comportamientos, fortalecer su autoestima y desarrollar herramientas para afrontar las dificultades propias de esta etapa.
A través de la psicoterapia, los adolescentes tienen la oportunidad de conocerse mejor, aprender a manejar emociones intensas, desarrollar habilidades para relacionarse, enfrentar la presión social, resolver conflictos y tomar decisiones de manera más consciente.
También acompañamos a los padres, ayudándoles a comprender las necesidades emocionales de sus hijos y a encontrar formas de comunicación y apoyo que favorezcan su desarrollo, respetando la privacidad y el
espacio terapéutico del adolescente.
¿Cómo iniciamos el proceso?
Sesión 1 — Padres o responsables: conocemos sus preocupaciones, la historia del adolescente, las dificultades que han observado y los objetivos iniciales de la consulta.
Sesión 2 — Adolescente: escuchamos su experiencia, exploramos cómo se siente, qué le preocupa y cuáles son sus necesidades.
Sesión 3 — Adolescente: profundizamos en sus emociones, pensamientos, relaciones y dificultades, comenzando a establecer objetivos terapéuticos.
Sesión 4 — Según las necesidades: continuamos el trabajo individual y, cuando resulta conveniente, incorporamos a los padres para orientarles y fortalecer el acompañamiento familiar.
Las sesiones posteriores se organizan de acuerdo con la evaluación clínica, la edad, las necesidades del adolescente y los objetivos del proceso.
Sabemos que acompañar a un adolescente puede generar muchas preguntas e inquietudes. En Mental queremos ayudarles a comprender mejor esta etapa y ofrecer a tu hijo herramientas que favorezcan su bienestar emocional, su autonomía y sus relaciones.
La atención psicológica para adolescentes se realiza exclusivamente de manera presencial, favoreciendo un encuentro directo y un acompañamiento adaptado a sus necesidades.
Psicoterapia familiar
¿Sientes que en tu familia las discusiones son cada vez más frecuentes, que cuesta ponerse de acuerdo o que, aunque intentan hablar, terminan sin comprenderse?
Las dificultades para establecer límites, los desacuerdos en la crianza, los conflictos entre padres e hijos, las tensiones entre hermanos, las diferencias de autoridad o los cambios familiares pueden hacer que la convivencia se vuelva difícil y agotadora.
En Mental queremos ayudarles a comprender qué está ocurriendo en su familia, escuchar las necesidades de sus integrantes e identificar las dinámicas que están afectando sus relaciones.
Las familias que participan en un proceso de psicoterapia tienen la oportunidad de conocerse mejor, comprender cómo piensa, siente y vive las situaciones cada uno de sus integrantes, aprender a escucharse y reconocer necesidades que muchas veces no han logrado expresar.
A través del acompañamiento de un psicólogo clínico, podrán desarrollar nuevas formas de comunicarse, expresar sus emociones, comprender sus diferencias, establecer límites saludables, resolver desacuerdos y construir acuerdos que favorezcan la convivencia.
¿Cómo iniciamos el proceso?
Sesión 1 — Familia: escuchamos sus dificultades, conocemos cómo se relacionan e identificamos las necesidades y los objetivos del proceso.
Sesión 2 — Uno o dos integrantes: dedicamos tiempo a comprender sus experiencias, emociones, preocupaciones y necesidades.
Sesión 3 — Otros integrantes: escuchamos sus perspectivas y exploramos las dificultades que están afectando las relaciones familiares.
Sesión 4 — Familia: nos reunimos nuevamente para trabajar en la comunicación, los límites, los acuerdos y los cambios necesarios.
Después de esta primera ronda, continuamos con sesiones familiares e individuales según las necesidades de sus integrantes y las decisiones terapéuticas.
Cada familia tiene su propia historia, y aprender a comprenderse y relacionarse de una manera diferente requiere tiempo, disposición y participación. En Mental queremos acompañarles en ese proceso, ayudándoles a construir relaciones familiares basadas en una mejor comunicación, comprensión y respeto mutuo.
La organización de las sesiones se adapta a las necesidades de cada familia y al criterio clínico.